Dazu habe ich neulich einen tollen Artikel entdeckt, den ich euch unten verlinkt habe.
Im Groben geht es darum, dass positive Gedanken unser leben gesünder und so auch länger machen. Wenn wir positiv über uns selber denken, optimistisch sind, davon ausgehen, dass alles gut gehen wird, dann hat das nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen äusserst positive Auswirkungen auf unseren Organismus.
Ein schöner Gedanke. Und so wahr. Im Zeitalter von Depression, Stress und Hektik ist es wichtig, sich ein gutes Selbstgefühl zu geben. Sich nicht von äußeren Umständen einengen und verbiegen zu lassen.
Es geht darum, sich selbst nicht zu sehr zu kritisieren und unter Druck zu setzen. Positives Denken löst viele unwichitge aber belastende Kleinigkeiten einfach in Luft auf. Weil sie nicht real sind. Selbstzweifel, was ist wenn, hätte ich nur…, das sind einige dieser Gedanken an denen man verzweifeln kann.
Ich bemühe mich, immer positiv zu denken. Aber auch ich habe Phasen, in denen es mir schwer fällt. Das sind solche Phasen, in denen ich mich nicht wohl fühle mit mir selber, oder wenn ich schlecht vorbereitet bin auf einen Termin, vielleicht auch etwas kränkle. Aber im Grunde genommen bin ich ein sehr positiver Mensch. Ich glaube daran, dass alles was passiert seinen Sinn hat. Getreu dem Motto: wer weiß für was es gut war/ist.
Ich bemühe mich, mich nicht von äußeren Umständen beeinflussen zu lassen. Den Stress, die Hektik, und das negative Gerede von anderen nicht aufzunehmen. Manchmal ist das sehr schwierig. Gerade wenn unter Zeitdruck etwas nicht funktioniert. Mich persönlich bringt das eigentlich nicht aus der Ruhe. Wenn aber andere anfangen schlechte Laune zu verbreiten, dann wird es für mich gefährlich. Da muss ich aufpassen, dass ich mich nicht anstecken lasse, bzw. mich nicht darüber aufrege dass die Menschen so reagieren und das Problem nicht einfach ruhing und sachlich lösen.
Meine Taktik für positives Denken und ein positives Selbstgefühl ist eigenltich ganz einfach. Ich versuche im Jetzt zu leben. Ich versuche, jeden Moment DA zu sein. Nicht mit den Gedanken wegfliegen, oder darüber nachdenken was morgen ist, oder gestern war. Ich bin da. Im Jetzt. Und genau für dieses Jetzt habe ich mich entschieden. Und deswegen ist es gut so. So wie es ist.
Es ist schwierig das zu verinnerlichen, und danach zu leben. Denn schnell sind wieder alte Muster da. Deswegen muss man sich bewusst auf das Jetzt, auf den gegenwärtigen Augenblick konzentrieren. Denn nur ihn kann man tatsächlich wahrnehmen. Nur er ist real. Alles andere ist entweder schon vorbei, oder noch nicht da. Es macht also keinen Sinn sich damit zu beschäftigen.
Klar habe auch ich meine groben Ziele im Leben. Die möchte ich auch erreichen. Und die werde ich auch erreichen. Aber eben nur, wenn ich im Jetzt lebe und handle. Alles andere ist nicht real.
Hier der Link zum Artikel:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/positives-denken-haelt-gesund-ia.html
Ich freue mich auf Deinen Kommentar und Deine Meinung zu diesem Thema!
-Claudia-